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 ※ 조기신청할인 \120,000 → \90,000

■ 교육안내

1. 본 교육은 현장에서 바로 적용할 수 있는 시퀀스와 플로우, 큐잉을 가이드합니다.
2. 교육에 사용되는 모든 소도구는 주최측에서 대여해 드립니다.
3. 점심식사가 제공됩니다.
4. 주차지원이 되지 않으므로 가급적 대중교통을 이용해 주시기 바랍니다. (1일주차 25,000원)
5. 교육 및 기타 문의사항은 코어바디 김주용과장 010-3110-4575 에게 연락주시기 바랍니다.

■ 강좌소개

09:30 - 11:20 불안정한 패드의 새로운 경험. 밸런스패드 필라테스 (방건호)
> 패드의 불안정함을 이용한 새로운 매트 필라테스 운동방법을 알아보고 익숙함으로 잊고 있었던 내 몸에 새로운 자극을 줄 수 있는 방법을 제시합니다.

11:30 - 13:00 지면에서 미끄러지듯, 글라이딩 디스크를 이용한 매트 필라테스 (오은영)
> 글라이딩 디스크를 활용한 지면의 부드러움은 관절의 유연한 움직임과 함께 심부 근육을 자극하여 매트 필라테스 운동에 색다른 피드백을 제공합니다.

13:50 - 15:20 이제는 neutral 이다. 짐닉볼 X core neutral setting (양연주)
> 짐닉볼을 사용한 매트 필라테스 운동 진행 방법과 코어근육을 개입하여 코어의 안정성과 효율성을 높이는 큐잉을 배웁니다.

15:30 - 17:00 루프밴드의 원형모양과 탄성을 이용한 스벨링 필라테스 클래스 (박민선)
> 상하지 관절의 부드러운 움직임과 근육을 단련하여 루프밴드를 이용한 매트 필라테스 시퀀스를 재미있고 효율적으로 만들어 볼 수 있습니다.

■ 환불규정

1) 행사일 10일전까지 전액환급
2) 행사일 7일전까지 10%공제 후 환급
3) 행사일 3일전까지 20%공제 후 환급
4) 행사일 1일전까지 30%공제 후 환급
5) 행사당일 공연시작 전까지 90%공제 후 환급
6) 행사3일전까지 접수 후 24시간 이내 취소시 전액환급

강좌 추가정보

지도보기

[서울특별시 강남구] 서울 강남구 도산대로85길 30 (청담동, 청담신원아침도시마인) 지하1층 더짐

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