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2018년의 마지막을 뜨겁게 보내자!!

레즈밀의 가장 핫한 프로그램들과 독일 근막이완의 Black Roll 프로그램을 멋진 강사들과 함께 보내는 시간!!

ㅁ 장소 - FITNESS 7 (피트니스세븐) 강남점.

  (서울 서초구 사평대로56길 7 서초한일유앤아이 B2)

ㅁ 시간 (각 1시간 클래스)

    10:00  BODYPUMP  /John, Bella, Leo, Jackie 

    11:10  SH'BAM         /Amy, Daniel 

    12:20  Black Roll Move  /Steve, Bella 

    13:30  BODYCOMBAT     /Daniel, John, Steve 

ㅁ 참가 비용 

     1과목 - 15,000원

     2과목 - 28,000원

     3과목 - 40,000원

     4과목 - 50,000원

ㅁ 입금 계좌 : 우리은행 1002-554-584015 박수혁

ㅁ 문의 전화 : 010-3238-6255 한희동(John) 

ㅁ 10:00 ~ 11:00    BODYPUMP  

 올해로 25년이 지난 최장수 그룹피트니스 프로그램인 BODYPUMP는 빠른 기간 안에 날씬하면서도 탄탄한 몸매를 만들기 위한 최적의 프로그램입니다. 비교적 가벼운 무게를 사용하여 안전하고 효과적이게 더욱 많은 횟수를 반복하는 전신운동으로 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다. 신나는 음악과 함께 수업이 끝나면 다시 도전하고 싶은 활기찬 자신을 발견하시게 될 거에요. Let’s BODYPUMP!

ㅁ 11:10 ~12:10    SH’BAM

 “Shake, Smile, Shine!” 한번 빠져들면 쉽게 헤어나올 수 없는 매력의 댄스 워크아웃입니다! SH’BAM을 통해 부끄러움을 잊고 댄스에 빠져보세요! 태어나서 처음 춤을 춰보는 것이라 해도 전혀 문제 없습니다. 잘추고 못추고를 떠나서 그냥 막 신나는 운동! 잘 못추면 어떤가, 그냥 즐기는 것만으로도 스트레스는 날리고 지방도 태우고! 할 수 있을지에 대한 고민이, 할 수 있다! 는 자신감으로 바뀔 거에요! Let’s SH’BAM!

ㅁ 12:20 ~ 13:20    Black Roll Move

 독일 블랙롤 본사의 프로그램인 블랙롤 무브는 

근막 훈련의 Gliding 운동과  요가, 필라테스 동작을 결합함으로써 일상적인 신체적 활동에 좋은 움직임을 제공하며

기능적인 전신 운동을 결합한 HIIT 트레이닝으로 진행됩니다.   

블랙롤 무브의 Myofascial 셀프 마사지 루틴과 스트레치 시퀀스는 협응력과 높아진 체력으로 보다 나은 삶을 제공합니다. 

ㅁ 13:30 ~ 14:30    BODYCOMBAT  

 BODYCOMBAT은 격투술 동작에서 영감을 받아 탄생한 고강도 운동 프로그램 입니다. 무술에 대한 경험 없이도 태권도, 가라테, 무에타이, 쿵푸 등에서 사용되는 동작을 배워보며 최대 740칼로리를 태울 수 있습니다! 어퍼컷으로 일상의 스트레스를 날려보아요!

>>> 프로필 신청링크 <<<

http://reurl.kr/4B416D2BIA 

강좌 추가정보

지도보기

[서울특별시 서초구] 서울 서초구 사평대로56길 7 (서초동, 서초한일유앤아이주상복합) B2(지하 2층) 피트니스세븐

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